د مور ورځ مینی درس: د مور روغتیا ساتل

د مور ورځ ژر کیږي. ایا تاسو په دې ځانګړې ورځ ستاسو د مور لپاره خپلې برکتونه چمتو کړی؟ د خپل برکت لیږلو پرمهال، مه هیروئ چې د خپلې مور روغتیا ته پاملرنه وکړئ! نن ورځ، غټ اپ د روغتیا لارښود چمتو کړی چې تاسو به د خپلې مور روغتیا ساتنې څرنګوالي په لاره واخلي.
په اوسني وخت کې، په چین کې د میرمنو په منځ کې د ښځو تر منځ د تلفاتو د سر د لوړې کچې، د غاړې سرطان او د سینې سرطان په اوږدو کې د سرطان سرطان، د غاړې سرطان او د سینې سرطان. دوی د ښځو روغتیا او ژوند جدي ګواښوي. د دې دریو تومالینو لاملونه او میکانیزمونه توپیر لري، مګر دا ټول جینیاتیک، واکوین او ژوندي عادتونو پورې اړوند دي. له همدې امله، د دا تومانو د مخنیوي کیلي د وخت کشف او درملنه ده، او همدارنګه د یو څه مؤثر مخنیوي اقداماتو په ورکولو سره.

د تخمدان سرطان

د تخمدان سرطان د ښځینه تناسلي سیسټم ترټولو وژونکی ناوړه تومونکی دی، کوم چې ډیری یې په ځنډیز میرمنو کې پیښیږي. لومړنۍ نښې نذرې څرګند ندي او اکثره یې تشخیص ځنډوي. د تخمدان سرطان پرمختګ د فاکتورونو په څیر دي لکه حرارت، د اسمروجن کچې، د تخمدن، توضیحاتو شمیره، د تخمدان، او د زیږون تاریخ شمیر. د تخمدان سرطان مخنیوي لپاره، سپارښتنه کیږي چې لاندې ټکو ته پاملرنه وکړي:
-د د ریاضیاتو ازموینې، د لومړني سرطان معاینه کول او د تیلو نښه کولو لپاره، په ځانګړي ډول Calca1 / 2) د 30 یا 35 کلن عمر څخه پیل کیږي.
- د حیض او تخمدان لپاره پاملرنه وکړئ. که چیرې غیر معمولي حیض وي یا انوواضط، تاسو باید د انديمین کچه تنظیم کولو لپاره سمدلاسه په سمدستي توګه وپلورئ او د اوږدې مودې واحد اختلالونو مخه ونیسئ.
- په سمه توګه د وزن کنټرول، له چاغم څخه مخنیوی وکړئ، او د میتابولیک کچو او د ټیټ ایسټرون کچه لوړولو لپاره تمرین وکړئ.
- د مخنیوي وړ میتودونه په معقول ډول غوره کړئ او د انسټروجن په کارولو سره د انحصاري مخنیوي یا د تطبیق وړ مخنیوي وسایل وټاکئ
- د زیږونونو شمیر او د شیدو تغذیه وخت په مناسب ډول زیاتوالی، او د تخمدان او ایسټینګ وخت شمیره کمه کړئ.
- د زهرجن او کارکینجیک مادې سره د افشا کیدو مخنیوی وکړئ لکه اسبیسونه، آفت وژونکي، رنګونه، رنګونه.
- د ناروغانو لپاره چې په لوړه کچه کې دي یا په تخمدان سرطان کې د ډارفیلیکټیک طرفه سالپینګ - اووفیریکټومي (د بیلګې په توګه لوړ درملنه (د بیلګې په توګه لوړو درملنې) په نښه کړئ

د غاړې سرطان

غاړې سرطان د ښځینه تنکي ځوانانو سیستم یو له عام جنجالونو څخه دی، چې ډیری یې د لوی خطر لرونکي HPF په توګه پیژندل کیږي، کوم چې بیا وده کولی شي د غاړې سرطان. د لوړ خطر HPV ډولونه، چې 16،3 ،، 33 ،، 49، 45، 56، 59 56 دي، د ټولو غړیو سرطان څخه 70٪ څخه ډیر حساب کوي. د غاړې سرطان یو د مخنیوي وړ او د درملنې وړ او د درملنې وړ ناروغي ده، او که چیرې سرکشین زخمونه په خپل وخت کې وموندل شي، د سروري سرطان خطر او مړینې مړینې په پام کې ونیول شي. د غاړې سرطان مخنیوي ترټولو مؤثره لاره د HPV واکسین دی. د HPV واکسین کولی شي د لوړ خطر لرونکي HPV انتانات مخنیوی وکړي او پدې توګه د غاړې سرطان خطر کم کړي. اوس مهال، د HPV درې واکسین په چین کې د بازار موندنې لپاره منظور شوي، هم د وړانتنت، بوریتینټ او نهم واکسینونه. د دوی په مینځ کې، د HPV16 او HPV118 انتاناتو په نښه کوي او د غاړې سرطان 70٪ ډیروي. د بیمې HPV واکسین نه یوازې دوه ملیاردونه نه لري، بلکه HPV6 او HPV11، چې کولی شي د غاړې سرطان 70٪ او د اکمرو څخه٪ 70 70 70 70 سلنه مخه ونیسي. نهه شفرس HPV واکسین، له بلې خوا، د HPV فرعي سرلیکونه په نښه کوي او کولی شي د سروي سرطان 90٪ مخه ونیسي. د 9-45 کلونو عمر لرونکو میرمنو لپاره واکسین د 9-45 کلونو عمر لپاره وړاندیز شوی څوک چې مخکې له HPV سره انتان نه کیږي. سربیره پردې، لاندې مخنیوي اقدامات د غاړې سرطان لپاره شتون لري:
1. منظم د غاړې سرطان سکرینینګ سکرینینګ. د غاړې سرطان سکرینینګ کولی شي دقیقه هارګیکل زرغون یا لومړني عضوي سرطان ومومي ترڅو د اغیزمن درملنې لپاره چې د اغیزمن درملنې او د سرطان پرمختګ او میټاسازاسیس مخه ونیسي. اوس مهال د غاړې سرطان سکرینینګ اصلي میتودونه د HPV DPA ازموینې، سایتولوژي (پیام سمیر) او لید لید د اسیټیک اسید سټینینګ سره (له لارې) سره. څوک چې د HPV DNA وړاندیز کوي چې د 30 کلونو عمر لرونکو میرمنو لپاره هر 5-10 کاله ازموینه کوي او که مثبت، ترجیح او درملنه. که د HPV DNA ازموینې شتون نلري، ساټولوژي یا له لارې له لارې په هرو 3 کلونو کې ترسره کیږي.
2. شخصي حفظ الصحې او جنسي روغتیا ته پاملرنه وکړئ. شخصي حفظ الصحه او جنسي روغتیا د HPV انتاناتو مخنیوي لپاره مهم وسیلې دي. ښځو ته مشوره ورکول کیږي چې خپل زیرمو او برمایه په مکرر ډول واړوي، د تناسب وړ او راحته کاټن پوښاک اغوستی، او د وولوا د مینځلو لپاره نور د خارش موادو کارولو څخه مخنیوی وکړئ. همدارنګه، میرمنو ته سپارښتنه کیږي چې د جنسي منسۍ ثبات او فنحق وساتي، د جنسي ملګرو یا غیر محفوظو او نورو حمل نور معزوم څخه مخنیوی وکړي او کنډومونه او نور تشخذه او نور هم حمل
3. سګرټ څښل څاڅول او څښل د معافیت پیاوړي کولو لپاره. سګرټ څښل او الکول کولی شي د بدن معادل سیسټم ته زیان ورسوي، د HPV انتاناتو په وړاندې مقاومت کم کړئ او د غاړې د سرطان خطر زیات کړي. نو ځکه
.. په فعاله توګه د اړوند ناروغ ناروغیو درملنه.

د سینی سرطان

د سینې سرطان په ښځو کې ترټولو عام ناوړه تدا دی، کوم چې د میرمنو روغتیا او د ژوند کیفیت اغیزه کوي. د دې نښو کې شامل دي: د سینې تختې، نریبا باندی، نپل نیولې، د پوټکي بدلونونه، د پوټکي بدلونونه، د پوټکي بدلونونه، د پوټکي بدلونونه، د پوټکي بدلونونه، د پوټکي بدلونونه، د پوټکي بدلونونه، د پوټکي بدلونونه، د پوټکي بدلونونه، د پوټکي بدلونونه، د پوټکي بدلونونه، د پوټکي بدلونونه، د پوټکي بدلونونه، د پوټکي بدلونونه، د پوټکي بدلونونه، د پوټکي بدلونونه، د پوټکي بدلونونه، د پوټکي بدلونونه، د پوټکي بدلونونه، د پوټکي بدلونونه، د پوټکي بدلونونه، د پوټکي بدلونونه، د پوټکي بدلونونه، د پوټکي تغیر، د پوټکي بدلونونه، د پوټکي بدلونونه، د پوټکي بدلونونه، د پوټکي بدلونونه، د پوټکي تغیر، د پوټکي بدلونونه، د پوټکي بدلونونه، د پوټکي بدلونونه، د پوټکي بدلونونه، د پوټکي بدلونونه، د پوټکي بدلونونه، د پوټکي بدلون.
د سینې سرطان مخنیوي په توګه عموما لاندې اړخونه پکې شامل دي:
I. د وزن کنټرول او رژیم

چاغوالي د سینې سرطان لپاره د خطر فکتور دی، په ځانګړي توګه د پولېزازمه میرمنو لپاره. چاغوالي کولی شي د لوړ ایسټرون کچه رامینځته کړي، د حجرې حجرو خرابیدل هڅوي او د سینې سرطان خطر زیاتوي. له همدې امله، صحتمند وزن ساتل او د ډیر چاغوالي څخه مخنیوی لپاره د ډیرو معافیت څخه مخنیوی یو مهم اقدام دی چې د سینې سرطان مخه نیسي.
د رژیم په شرایطو کې، سپارښتنه کیږي چې په ویټامینونو، منرالونو او انټيسوډونو، سبزیجاتو، لوبیا او مغز لرونکي، کوم چې کولی شي د بدن معافیت او مقاومت پیاوړی کړي. په ورته وخت کې، دا اړینه ده چې لږ غوړ، لوړ کالوري، لوړ مالګه، باربیک، باربیک او نور غیر صحي خواړه وخورئ، سیلولر DNA ته زیان رسوي او د منطق بدلونونو ته زیان رسوي.
2.modection تمرین
تمرین کولی شي د وینې جریان ښه کړي، میتابولیزم، د ټیټ ایسټرون کچه وده او د سینې حجرو حواله کولو فرصت کم کړي. تمرین کولی شي فشار راحت کړي، احساسات تنظیم کړئ او رواني کیفیت لوړ کړئ، کوم چې د سینې سرطان مخنیوي لپاره ګټور دی.
لږترلږه 150 دقیقې اعتدال شدت یا د لوړ شدت تمرین 75 دقیقې تمرین، لکه چلولو، چلولو، سایکل، نور اونۍ سپارښتنه کیږي. په ورته وخت کې، دا یو څه د potematic او انعطاف وړ روزنه هم ترسره کول اړین دي، لکه د افسرانو، سټراټینګ، او داسې نورو ته پاملرنه باید وشي، ترڅو د ډیریدونکي او ټپي کیدو مخه ونیسي.
1. عملي شوي چیک اپ
د 14 سرطان یوې کورنۍ تاریخ سره، د سرطان لپاره جنیټیک ازموینه د سرطان مخنیوي یوه له مؤثره وسیلې څخه ده. سرطان پخپله میراث نه دی، مګر د سرطان حساسیت جینونه میراث کیدی شي. جینټیټیک ازموینه کولی شي په کرهنه په ناروغ کې د تومور پاک ټکر ډول وټاکي. د بدلون شوي جنیوس په کارولو سره د لوړ خطر لرونکي ډلو لپاره سکرینینګ کولی شي یوازې د سرطان خطر وړاندوینه وکړي، مګر د لومړني مخنیوي او مداخلې لپاره د پام وړ روغتیایی پلانونه جوړ کړي. د مثال په توګه د سینې سرطان واخلئ، د سینې سرطان څخه 15٪ تر 20٪ پورې د کورنۍ تاریخ لري. لوړ خطرونه چې د تومور کورنۍ تاریخ لري تمایل کیدی شي د دقیق سرحد مخنیوي سکرینینګ لپاره په پام کې ونیول شي. د وینس وینه یو څه لږ مقدار رسم کیدی شي، او ایا دا د سرطان حساسیت جاري یا ډرایور جینونه د وینې نمونې لپاره د فلورجي نقطې فارمر له لارې شاوخوا 10 ورځو کې کشف کیدی شي. د ناروغانو لپاره چې د سرطان سره تشخیص شوي دي، جینټینیک ازموینه کولی شي د کرهنې په درملنه کې مرسته وکړي او دا معلومه کړي چې ایا هدف معالح درمل کارول کیدی شي. په ورته ډول، د تومور امونیتراپي سره د پرمختګ دمخه، د جنیټیک ازموینه ته اړتیا ده ترڅو معلومه کړي چې ایا ناروغ د معافیتراپي رژیم لپاره مناسب دی که نه.
د مور ورځې په مناسبت، بیړنۍ ترتیب غواړي په نړۍ کې ټولې میندې غواړي. دا ټویټ خپلو ملګرو ته واستوئ او خپلې غوښتنې ولیکئ، د خپل مور لپاره خپلې هیلې ولیکئ او یو شخصي پیغام به د رخصتۍ وروسته ستاسو مور ته د مور ورځې ډالۍ لیږلو لپاره غوره کړئ. په نهایت کې، خپلې مور ته د "خوښۍ رخصتۍ" ویل مه هېروئ.