د پلار ورځ 2023

د هرکال دریمه یکشنبه د پلار ورځ ده، ایا تاسو د خپل پلار لپاره ډالۍ او هیلې او هیلې چمتو کړې؟ دلته موږ په نارینه وو کې د ناروغیو لوړوالي لوړ پراخه کچه په اړه ځینې د علتونو او مخنیوي میتودونه چمتو کړي، تاسو کولی شئ خپل پلار سره ستاسو پلار سره مرسته وکړئ ترڅو اوونيز وي!
د زړه ناروغۍ
د زړه د زړه ناروغي، د ماهورۍ انفکشن، سټروک، وغيره د زړه او ناروغیو ناروغیو مخنیوي لپاره، موږ باید متوازن تغذیه ته پاملرنه وکړو، په ویټامینونو او فایبر کې د خوراکي توکو بډایا کوم، او په مالګه او غوړ کې ډیر خواړه. د اعتدال تمرین ته غاړه ایښودل، لږترلږه 30 دقیقې د ورځې اعتدال شدت فعالیت. منظم فزیکي معاینه، د وینې فشار، د وینې بوره، وینې شنډو او نور شاخصونه وڅاري؛ او درمل د ډاکټرانو لخوا وړاندیز شوي ترڅو د خطر عوامل کنټرول کړي.

پروسټاټ ناروغي

پدې کې د پروستشپ پراخال، پروسټیتسایټس او پروسټیټ سرطان شامل دي، کوم چې په مکرر ډول لکه څنګه چې عاجل تشخیص او یو مثلث نښې نښانې دي. د مخنیوي میتودونه د ډیرو اوبو، لږ الکول څښاک، د ډیرو فشارونو څخه مخنیوی کوي، د کولمو خوځښت خلاص، او منظم چیک اپ.

د ځګر ناروغی

ځیرکر د بدن یو مهم میتابولیک ارګان او د افسر معیوبیت دی، کولی شي جدي ناروغیو لکه هیپاټایټ، سیرروسس، او د ځیګر سرطان لامل شي. د ځوانو ناروغیو لپاره د خطر اصلي عوامل د هیپاټایټس بی ویروس، هپاتیت b ویروس، خواړه او نور. د الکولو څخه ډډه کول یا د الکولو مصرف محدودولو کې، په ځانګړي توګه د درد ورکوونکو څخه ناوړه ګټه اخیستل مه کوئ، په ځانګړي توګه د درد ورکوونکي ډیر تازه میوې او سبزیجات او لږ غوړ او مساله لرونکي خواړه وخورئ؛ او د ځپار منظم فعالیت او تومور مارکر چیک شوی.

د جیسن هوفمان لخوا انځور شوي

د ادرس ډبرې

دا یو قوي کریسټال ماده ده چې په داخلي سیسټم کې رامینځته شوی، او د هغې اصلي لاملونه ناکافي رژیم، او میتابولیک اختلالات دي. ډبرې کولی شي د ادري خنډ او ناروغۍ لامل شي، په پایله کې یې شدید شا یا ټیټ معدې درد رامینځته کوي. د زېږو د مخنیوي لارې شامل دي: د ډیرو اوبو څښاک، هره ورځ لږترلږه 2،000 ملی میل اوبه. لږ خوراکي خواړه وخورئ چې ډیر اکسولیک اسید، کلسیم او کلسیم اکسپلیټ، لکه سپینچ، سیلات، عنتونه او سکیم؛ ډیر خواړه وخورئ چې ډیر د کلتوري تیزاب او نور اجزاوې، لکه لیمو، روميات او نارنج؛ او په وخت کې ډبرې کشف کولو لپاره منظم ادرین او الټراساؤنډ چیکونه ولرئ.

ګوت او هایپریسیمیا

یو میټابولیک ناروغي چې په عمده ډول د سور، پړسوب او ګرمو ملا تړونو سره وړاندې کوي، په ځانګړي توګه د پښو په ګوته شوي. هایپریسیمیا د ګوډاګي اصلي لامل دی او د لوړ پورونو خورا ډیر مصرف سره تړاو لري، لکه غیر اخلاقي، سمندريفوډو او بیر. د اوښتو او هایپریساسیون مخنیوی او درملنه د وزن کنټرول شامل دي، لږ یا هیڅ لوړ پوړی خواړه خوړل، د ډیر اوبو څښل، او د عددي اسید ټیټ مخدره توکو اخیستل.